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孕期是女性生命中一个特殊的阶段，不仅需要为胎儿提供充足的营养，还要关注自身的健康。对于有血糖管理需求的孕妇来说，合理膳食尤为重要。以下是一份为期七天的健康饮食食谱推荐，旨在帮助孕妇有效控制血糖，同时确保母婴的健康。 #### 第一天：平衡早餐、营养午餐、健康晚餐 **早餐**：燕麦粥（燕麦片、牛奶、少量蜂蜜）搭配新鲜水果（如苹果或蓝莓），提供丰富的纤维和维生素。 **午餐**：鸡胸肉沙拉（鸡胸肉、生菜、番茄、黄瓜、橄榄油、柠檬汁调味），配以一小碗糙米，保证蛋白质和复合碳水化合物的摄入。 **晚